Monday, February 20, 2012

TIPS tidur yang lena..

DITAIP INDAH2 OLEH LuVidA^^ KETIKA JAM 3:00 AM

salam sayang,

Tips mendapat tidur lena :

- elak melakukan aktiviti yang boleh menyebabkan otak berfikir sebelum menjelang waktu tidur.
- elak menonton filem seram atau terlalu sedih dan sarat dengan emosi.
- mandi dengan air suam
- minum susu panas
- matikan lampu
- gunakan wangian / pasang muzik perlahan
- membaca
- menarik nafas
- menulis diari
- jangan lupe membaca doa ;)

sumber : majalah RAPI

1 KATA KAU:

mimi mimo mimo said... [Reply]

wahhh.....nk tido sdap pon ada gk prosedurnya..ingt men trjun jk tas katil~ ehek

Post a Comment

terima kasih atas komen-komen yang diberikan.
=D

LinkWithin

Blog Widget by LinkWithin
 

♥♥ Luvida ♥♥ Template by Ipietoon Blogger Template | Gift Idea